Un voyage respectueux de l'environnement, ça passe bien sûr par les moyens de locomotion utilisés, mais pas seulement ! Notre façon de consommer sur la route n'y sera pas pour rien non plus.
Mais aujourd'hui, je souhaite vous parler de notre trousse de toilettes et de secours, qui, dans le cadre d'un voyage "écolo", se doit d'être au plus naturelle !
Cela fait plusieurs années déjà que je fabrique mes petites "potions" maison (witches powa forever <3): savons, liquide vaisselle, lessive, dentifrice, déo, crème de jour, baume à lèvres, liniment oléo-calcaire pour les copines mamans, etc etc.
Il va de soi qu'il n'y a aucune raison que je change d'attitude pour le voyage !
Déjà en 2012, pour un voyage en Inde, j'avais confectionné mon produit anti-moustique, des huiles essentielles diluées dans une base d'huile végétale, qui s'est avéré beaucoup plus efficace que les s********s de l'industrie pharmaceutique (hein mon chéri ?)...
Je m'étais également servie d'un fond de crème solaire (bio, bien sûr) pour concocter une recette à moi. Et franchement, c'était pas mal (bon après je ne suis pas très sérieuse avec le soleil, pas bien me direz-vous).
Et puis, très récemment (pas plus tard qu'il y a 2 semaines), j'ai fait une crise d'urticaire, due... au Spasfon (si si, je vous assure, lisez bien la notice, l'urticaire et même l'oedème de Quincke sont dans les effets "indésirables") !!!! Un médicament d'apparence si inoffensive, cette petite pilule rose qu'on donne à tout va, même aux enfants... alors je peux vous dire que décidément, l'industrie pharmaceutique et moi, on n'est plus très très copains...
Voici donc une liste - non exhaustive et tout à fait personnelle - de produits incontournables que nous emmènerons dans nos bagages.
Vive le savon Fait Maison !!!
En partant nous aurons forcément avec nous deux ou trois savons que j'aurai préparé pour l'occasion. Je les fabrique à froid (on appelle ça la méthode SAF, pour Saponification à Froid), à base d'huiles végétales. Cela fait plusieurs années maintenant que nous n'avons plus acheté aucun gel douche ! Et je peux vous dire que notre peau s'en porte très très bien !
Une fois le stock écoulé (on ne pourra pas emmener de savon pour un an et demi dans nos bagages), nous privilégierons les savons type de Marseille, ou d'Alep. Maintenant que je sais décrypter la nomenclature INCI, c'est-à-dire la liste des ingrédients qui composent les produits cosmétiques, on ne risque plus de se faire avoir avec des faux-semblants de savon de Marseille (où l'on retrouve des graisses animales par exemple, hein Lolo?) !!!
Le savon nous servira pour plein d'usages différents: la toilette du corps, mais aussi des cheveux, il peut également servir pour la lessive, et même pour la vaisselle ! Un premier nettoyage des plaies peut être également fait au savon, avant d'être désinfecté.
Multifonctions le savon je vous dis !!!!
L'eau
Nous voulons éviter au maximum d'acheter des bouteilles d'eau, car le plastique, ce n'est pas si fantastique ! Il faut savoir qu'à vélo, nous aurons besoin de nous hydrater énormément. Exemple, en décembre 2015 au Sri Lanka, nous étions en moyenne à 3 voire 4 litres (parfois 5) d'eau chacun par jour ! vous imaginez la note salée à la fin du périple, rien qu'en eau ?
Nous avons donc décidé d'emmener de quoi la filtrer et la stocker.
Le filtre choisi, le sawyer de chez care plus, et l'un des plus performants du marché, et surtout l'un des moins encombrants ! Un super rapport qualité-prix, qui a su faire ses preuves dans l'humanitaire, on peut donc je pense lui vouer une entière confiance.
En complément du filtre, nous pourrons ajouter quelques gouttes d'Extrait de Pépin de Pamplemousse, un antibiotique naturel à large spectre, qui est même connu pour purifier l'eau. Il n'existe à l'heure pas de "preuve" scientifique connue, mais bon nombre de voyageurs l'utilisent, et s'en portent bien. Et puis il viendra surtout "compléter" l'action du filtre, on va dire que l'EPP sera une sécurité supplémentaire ;-)
Enfin, toute cette eau devra bien être stockée ! Pour cela, nous ferons comme les dromadaires, grâce à des vaches à eau, glissées dans nos sacoches !
Se soigner: le pouvoir des plantes
La Phyto et l'aromathérapie, ça me parle. Les huiles essentielles, je les utilise au quotidien, dans mes produits maison, ou même en utilisation directe (pure pour certaines seulement, mais diluées dans des huiles végétales ou des crèmes la plupart du temps).
Si vous connaissez le magazine Carnets d'Aventures, vous avez peut-être lu leur article dans le numéro 41 (dernier trimestre 2015), sur les huiles essentielles en trousse de premier secours. Même les globe-trotters s'y mettent ! Et pour cause, elles sont RÉELLEMENT efficaces ! Mais leur pouvoir n'est pas à prendre à la légère, car mal utilisées, elles peuvent s'avérer dangereuses (exemple: ne pas utiliser pure des huiles essentielles d'agrumes sur les peaux exposées au soleil, elles sont en effet photo-sensibilisantes et peuvent causer des brûlures). Dans une utilisation consciente et intelligente, elles sont par contre excellentes, et sans effets secondaires ou indésirables.
Voici la liste des "essentielles" (attention, jeu de mots) que nous emmènerons dans nos bagages:
- l'HE de Tea Tree (arbre à thé, Melaleuca alternifolia): antibactérienne puissante à large spectre, antifongique, antiparasitaire, antivirale et stimulante immunitaire.
utilisée en cas d’urgence contre : plaie, piqûre, parasitose cutanée (gale, teigne) et intestinale (lamblia, ascaris), mais aussi : infections buccales, infections bactériennes ou virales des voies respiratoires, infections urinaires et gynécologiques. Une goutte d'HE de tea tree (ou de citron) sur la brosse à dents remplace aussi avantageusement le dentifrice !
- L'HE de lavande aspic (lavandula spica, différente de la lavande vraie - lavandula angustifolia - d'où l'importance du nom latin): antalgique, antibactérienne, antifongique, antivirale, cicatrisante. utilisée en cas d’urgence contre : piqûres de guêpes, méduses, scorpions : efficacité remarquable, brûlures sévères, crampes, mais aussi : psoriasis, bronchites, sinusites, otites.
- L'HE de Gaulthérie couchée (Gaultheria Procumbens): antalgique, antispasmodique, antirhumatismale, antitussive, anti-inflammatoire. utilisée en cas d’urgence contre : entorse, crampes, contracture musculaire mais aussi : douleurs articulaires, maux de tête.
- L'HE d'hélichryse italienne (helichrysum italicum): l'arnica de l'aromathérapie ! Anti-hématome (fibrinolytique), hémostatique, cicatrisante, efficace sur les inflammations locales (oedèmes, ecchymoses et hématomes), etc. Utilisée en cas d'urgence contre: coups, chocs, contusions, traumatismes, mais aussi: jambes lourdes, affections cutanées, encombrement nasal, cicatrices, etc.
- L'HE de Ravintsara (Cinnamomum Camphora): bactéricide, antivirale, expectorante, spasmolytique, anti-inflammatoire, immunostimulante. Utilisée en cas d'urgence contre: infections de la sphère ORL et broncho-pulmonaire, grippe. Mais aussi, contractures musculaires
- l'HE de Menthe poivrée (mentha piperita) : antalgique majeur, anti-inflammatoire, anesthésiant, bactéricide, viricide, fongicide, anti-vomitif. Utilisée en cas d'urgence contre: migraines, maux de tête, chocs physiques, douleurs musculaires et articulaires, grippes intestinales, nausées vomissements, mal des transports
- l'HE de Cannelle de Chine (cinnamomum cassia) : antivirale, antifongique, antiparasitaire, anti-inflammatoire, antiseptique, anesthésiante, fluidifiante. Utilisée en urgence contre: Prévention de la tourista, grippe intestinale, diarrhées, dysanterie, entérocolite infectieuses et spasmodique, fièvre typhoïde, amibiase, entérotoxémie, infections et fièvres tropicales, parasitose, infections uro-génitales, bronchite, infections des voies respiratoires.
- L'HE d'estragon (Artemisia dracunculus): anti-allergique (pour les allergies saisonnières), Tonique digestif général, Antispasmodique puissant, action particulière contre le hoquet, Antiviral, Anti-inflammatoire, Anti-fermentaire, Tonique mental, Positivante
Le paracétamol, les compresses stériles, le sparadrap, l’aspivenin et le sérum physiologique ainsi qu’une bande de contention pour un éventuel strapping sont, aux côtés des huiles essentielles, des incontournables de la trousse de voyage pour subvenir aux aléas des activités de plein air.
Personnellement, nous viendrons encore ajouter ceci:
- L'Extrait de Pépin de Pamplemousse, ou EPP: un antibiotique naturel aux vertus multiples (comme la purification de l'eau), qui s'utilise autant en externe qu'en interne.
- L'argile verte: Anti-diarrhéique, pouvoir couvrant et absorbant, Cicatrisante, anti-inflammatoire, Hémostatique : freine l'écoulement du sang en cas de petite coupure, Décongestionnante et anti-œdémateuse. Indiqué contre: Pathologies gastro-intestinales, Ballonnements, Plaies, cicatrices, Entorses et foulures, Abcès, Ulcères variqueux
- Le gel d'aloé vera: Excellent hydratant, Cicatrisant cutané, Apaisant, film protecteur contre vent, sel, soleil ou particules sales. Purifiant, Problèmes cutanés, Peaux irritées, sensibles, feu du rasoir, Coups de soleil, brûlures (1er et 2nd degré), plaies
- Du charbon actif: Capter les toxines, les polluants, les résidus chimiques de médicaments, stupéfiants, pesticides, les métaux lourds, les poisons,Réduire les gaz intestinaux, les ballonements et les flatulences, Troubles intestinaux, notamment diarrhées, flatulences, selles nauséabondes,Aigreurs d'estomac, Infections intestinales, gastro-entérites, "tourista", Intoxications alimentaires, Intoxications médicamenteuses, et accessoirement Mauvaise haleine ;-)
Le pouvoir des plantes 2
Pour tout ce qui est maladies tropicales, comme la paludisme (ou malaria), la meilleure prévention est de se couvrir les membres au lever et au coucher du soleil, moment où ces vicieux de moustiques s'avèrent les plus virulents. Mais aussi d'utiliser un anti-moustique, que je concocterai moi-même, bien entendu ;-)
Nous ne prendrons pas de traitement anti-palu (chloroquine, méfloquine ou malarone). Vu la dur&e de notre séjour dans ces zones qu'on appelle à risque, je ne vous raconte même pas l'état de notre portefeuille vu le coût de ces traitement, mais également l'état général de notre santé !!! Car ces médicaments sont bien connus pour leurs effets secondaires pas très réjouissants: des cas de déprime allant jusqu'à dépression grave ont déjà été constatés, et une utilisation prolongée est très néfaste pour les reins et le foie, l'ingestion d'alcool est déconseillée pendant le traitement (et notre petite bière ? Et les alcools locaux offerts par nos hôtes ?). Bref, on s'en passera !!!
Par contre, c'est grâce à la lecture d' "Africa Trek" (Une perle dans la jungle des récits de voyage) que j'ai découvert l'existence de l'Artemisia Annua, communément appelée Armoise Annuelle, plante utilisée depuis plus de 2000 ans par la médecine chinoise, qui s'avère être notamment être un puissant anti-paludéen, mais pas seulement, puisque des chercheurs ont récemment découvert son efficacité sans égale contre les cellules cancéreuses ! Mais pourquoi tout ceci ne se sait pas ?!? Je pense donc m'en procurer en gélules, puisqu'en plus il a comme vertu d'être un puissant vermifuge.
Enfin, pour la forme, nous avons démarré avec Vincent une cure de spiruline, que j'associe de mon côté à des gélules de rodhiola (tonus, moral, fortifiant musculaire, résistance) et de Ginseng.
Et le transport ?
Mais vous allez me dire: et comment allez-vous emmener tout ça ?!? C'est sûr que si nous emmenons 1kg d'argile, 100ml de chacune des huiles essentielles, un aloé vera entier, on ne va pas s'en sortir ;-) Non, l'idée est d'emmener un peu de tout mais en petites quantités.
Je ferai une pesée et une photo de la trousse à pharmacie avant le départ, pour vous rassurer !
Objectif 1: zéro impact !
Quand on fait du camping, qu'il soit sauvage ou non, nous nous devons de laisser l'emplacement le plus clean possible. Dans le cadre de notre voyage, nous tâcherons d'aller même plus loin, en ne laissant aucune trace visible de notre passage. Il va de soi que tous nos déchets seront ramassés, mais pour ce qui est besoins et déchets compostables, le mieux est encore de creuser un trou, et de les enfouir, la terre faisant ensuite son travail.
Nous aurons alors une petite pelle de bivouac (génial les boutiques MUL - Marche, ou l'occurrence ici Matériel Ultra Léger, la nôtre fera environ 80gr), pour ensevelir nos déjections et ainsi éviter la pollution des cours d'eau, et les vues désagréables en chemin pour les suivants.
Pour la toilette et la vaisselle, il est hors de question de le faire dans les cours d'eau et les rivières. En effet, même si les produits que nous utilisons sont naturels, les matières organiques représentent tout de même une source de pollution très importante, qui, accumulées, rendent les eaux en aval. C'est pourquoi nous emmènerons une bassine pliable, qui nous permettra de puiser l'eau et de procéder sur le campement, pour enfin jeter les eaux souillées dans un trou préalablement creusé. La terre, encore une fois, jouera son rôle de filtre.
Aussi, pour laisser encore moins de trace, et dans un esprit de réutilisation, nous pourrons laver notre vaisselle et notre linge à la cendre, qui sera produite par notre réchaud à bois. J'ai déjà testé, et ça nettoie bien, je vous assure ! Les aficionados de la mousse auraient peut-être du mal à s'y faire, mais je vous assure que ça dégraisse en profondeur !
Objectif 2: zéro déchet !
Premièrement, exit le plastique des bouteilles d'eau ! Ça nous enlève déjà une bonne masse de déchets !
Dès qu'il nous est possible, nous ferons les marchés: un bon moyen de rencontrer les locaux, et d'acheter des bons produits frais, pour souvent moins chers qu'en supermarché.
Pour nos courses, nous emmènerons quelques emballages réutilisables: un cabas en tissu, quelques sacs à vrac en gaze de coton très fine mais résistante, et, pour compléter, des emballages réutilisables en plastique recyclable sain (allez voir sur le site sans-bpa.com).
Et pour finir, quand nous n'aurons pas le choix, nous choisirons les produits les moins emballés possible, pour éviter le sur-emballage.
Bien pensé tout ça, n'est-ce pas ;-) ?
Et pour finir en beauté, la minute fille: et les règles dans tout ça ?
Vous me direz: mais comment vas-tu faire Marlène pour gérer ta production de déchets quand tu auras tes règles ?!?
La solution se trouve dans la Mooncup (ou coupe menstruelle) !!! Une vrai révolution je vous dis !!! Économique, et écologique !!! Je ne reviendrai jamais en arrière, c'est certain !!!
Et enfin, un petit mot sur ma contraception: le stérilet (au cuivre, s'il vous plait), qui m'évite d'emmener des boîtes de pilule, et de rejeter dans la nature des quantités d'oestrogènes qui perturbent l'équilibre hormonal des espèces vivantes.
Pfiou !!! Cet article me donne le vertige dis donc !!!
Bonne lecture à tous ;-) et n'hésitez pas si vous avez des questions, ou des conseils à donner !